© AirQuality.am, 2024-2026
Первым шагом к защите является информированность. Следите за качеством воздуха в вашем регионе с помощью онлайн-сервисов или мобильных приложений, которые показывают текущий уровень загрязнения (PM2.5, PM10 и других веществ). Узнать уровень загрязнения можно и на нашем сайте.
В периоды повышенного загрязнения старайтесь ограничить время, проведенное на улице, особенно вблизи дорог или промышленных зон. Планируйте прогулки и физическую активность на утро или вечер, когда загрязнение воздуха часто бывает ниже.
Используйте очиститель с HEPA-фильтром для удаления мелких частиц, в том числе PM2.5. Подбирайте модель по показателю CADR для частиц, а не только по площади, указанной на коробке: чем выше CADR, тем больше очищенного воздуха прибор подаёт за час. Для комнаты площадью 20–30 м² с потолком около 2,5 м ориентиром служит CADR примерно 200–300 м³/ч. Подробнее о выборе по CADR — в рекомендациях EPA.
Во время сильного загрязнения держите окна и двери закрытыми и включайте очиститель на подходящую скорость. До покупки проверьте, можно ли без труда приобрести сменный фильтр именно для этой модели; загрязнённый фильтр работает хуже.
Подробнее о выборе очистителя и доступных в Ереване моделях — в нашей статье «Как подготовиться к зиме в Ереване: очистители и респираторы».
Увлажнитель не фильтрует воздух и не заменяет очиститель. Ультразвуковой увлажнитель с водопроводной водой может распылять содержащиеся в ней минералы: они образуют белую пыль и могут повышать показания датчика частиц. Чтобы уменьшить такую взвесь, следуйте инструкции прибора и используйте воду с низким содержанием минералов. Подробнее — в памятке EPA.
Комнатные растения можно держать ради уюта, но считать их защитой от PM2.5 нельзя. По данным EPA, обычное количество растений не удаляет значимые объёмы загрязнителей из воздуха в доме или офисе.
Старайтесь избегать физических нагрузок на улице в периоды сильного загрязнения, особенно вблизи дорог и промышленных зон. Выбирайте время и маршрут по текущим показаниям качества воздуха.
Для защиты от PM2.5 используйте сертифицированный респиратор FFP2 по EN 149 или его аналог: N95 с одобрением NIOSH либо KN95 по GB 2626. Надпись «пятислойная маска» без стандарта не подтверждает защиту, а простые тканевые и медицинские маски не обеспечивают такое же прилегание и фильтрацию. Сопоставление стандартов приведено в материале ВОЗ.
Подробнее о выборе респиратора и о том, где найти сертифицированные модели в Ереване, — в нашей статье «Как подготовиться к зиме в Ереване: очистители и респираторы».
Респиратор должен плотно прилегать к носу, щекам и подбородку. Борода и щетина в зоне прилегания нарушают герметичность. Проверяйте прилегание каждый раз после надевания:
Для конкретной модели следуйте инструкции производителя: способ проверки может отличаться, особенно у респираторов с клапаном. Намокший, повреждённый или заметно затрудняющий дыхание респиратор замените. Источник рекомендаций — NIOSH.
Комментарии загружаются…